яңгыр ява (inspired by “карлар ява”)
by saetov on Июнь 29, 2010
бәллүрдәй татлы
яңгыр ява, шатлык
исемеңнең очларында
җәннәт уйный, Ходам
рәхмәт эзлим хаман
бәхет чорлары кайда
дөнья булыр иде яман
син булмасан әр-Рахман
тангенс эго
by saetov on Июнь 27, 2010
я изменился, я стал трубой
очистных фантазий
мир мне снился, мир другой
без потреблятских эвтаназий
времечко пройдет, сошьется
сердечко как молния бьется
я устал от форс-мажорного бега
я – тот же, но нашел тангенс эго
Мусульманско-булгарско-мишарский уикенд
by saetov on Июнь 23, 2010
На выходных съездил в Булгар на всеобщую мусульманскую тусовку и в Шыгырдан – крутейшее мишарское село в Чувашии. В Булгаре удивило количество народа – точно не менее 7-8 тысяч на глаз и 20-24 по заверениям разных СМИ. В Шыгырдане – седьмая (!!) мечеть на шесть (!!) тысяч жителей. Размером – с Кул-Шариф, стиль – булгарский, это копия первой мечети в Булгаре. Мишары – молодчики! Главное в булгаризм не впадать, наслушавшись пламенных речей Талгата Таджуддина.
не война
by saetov on Июнь 22, 2010
голосистый лес
обмороком рассвета
в завтрашний влез
план симметричного ответа
мы его рвали, стирали
собирали там грибы
но – изумрудные шали.
и – нашей судьбы
крохотные знаки
замки, ключи и злаки
не дали нам войны
отпустили стрелы в дали.
маленькие, но добрые
by saetov on Июнь 22, 2010
мои любимые сомики
я вам принес воды
ваши цветные колики
веселят наши ряды
маленьких, но добрых зомби*
в нарядных дареных комби.
—
*зевамби
гид по мозгу
by saetov on Июнь 21, 2010
половодье скачет по кочкам
солнце бьет по почкам
мысли сбились в точки
абстрактные комочки
сегодня дышал небом
сегодня видел воздух
сегодня наелся хлебом
и стал маленького росту.
не пойду, не дам, не выйду
руки тянутся к городам
от разума к чувствам гиду
дать бы разок по мозгам.
Эго-тренинг: я не ел 5 дней
by saetov on Май 24, 2010
Как я и обещал всем социальным сетям, после обжираловки в Астане, я начал быть более умеренным в еде.
Во-первых, я практически перестал есть обед, только изредка – салат. Завтрак я и так не ел никогда.
Во-вторых, я уменьшил объем ужина (ел обычно одно блюда) раза в два.
В-третьих, перестал есть мясо каждый день.
В-четвертых, перестал есть мучное (сдобное), сладкое и молочное (кроме кисломолочного).
Диета гипоаллергенная и безглютеновая. Каши и хлебцы, мучное – из риса, гречки, кукурузы. Овощи – многие, фрукты и сладкое – только печеное яблоко. Никакой химии.
То есть приблизительно стал кушать в 3-4 раза меньше и гораздо более полезную пищу. Пару раз сорвался на сладкое, но не так много))
Потом решил, что уже могу и на прошлой неделе не ел ничего 5 дней. Сказать совсем не ел – кривить душой, не ел ничего твердого. Пил чай, воду, один раз – морковный сок и 2 раза – яблочный. В 1 и 4 день держал уразу – не ел и не пил в светлое время суток – примерно за полтора-два часа до восхода солнца (около 2.50 было) и до захода (20.30).
В итоге у меня с желудком и т.д. небольшие проблемы просто исчезли, очень хорошо себя чувствую. Кажется, зависимость от еды сильно уменьшилась, я теперь на своей шкуре понял, что не нужно столько есть, эта зависимость у нас в голове. Немного силы воли и желания, и все. Наше эго (нефс) – вещь, которая нас просто пугает голодом, организму же надо очень мало, чтобы жить и успешно функционировать.
Очень большой плюс – открылись вкусовые рецепторы. Как после того, как бросаешь курить, все становится таким вкусным, здесь – тоже. Вы не представляете, как вкусна гречка)) Не говоря уже про воду после уразы.
Сейчас надо попробовать со сном побороться – пока автоматом меньше спать не стал, хотя вставать легче.
P.S. (псевдо)аллергия, собака, никуда не делась. Придется все-таки к очередному врачу идти.
P.P.S. Приятный побочный эффект – скинул килограмм семь.
