Ильшат Саетов

Как я и обещал всем социальным сетям, после обжираловки в Астане, я начал быть более умеренным в еде.

Во-первых, я практически перестал есть обед, только изредка – салат.

Во-вторых, я уменьшил объем ужина раза в два.

В-третьих, перестал есть мясо каждый день.

В-четвертых, перестал есть